Jouw ervaring telt voor ons
9
Geplaatst op 10 juni 2010

Is koffie nu gezond of niet?

Per jaar drinken wij Nederlanders grofweg zo’n 150 liter koffie. Dat zijn gemiddeld vier koppen per dag. Maar hoe gezond is dat eigenlijk?

Door koffie betere concentratie

Je kunt je door de cafeïne in koffie beter concentreren en het maakt je wakker. Alleen: Doordat het je wakker maakt, val je ook weer minder snel in slaap. Drink koffie dus bij voorkeur overdag en niet ’s avonds.

Andere positieve effecten van koffie drinken zijn:

• Minder kans op nierstenen en diabetes; 
• Minder kans op diabetes type 2; 
• Goede invloed op hart- en vaatziekten (antioxidanten gaan ontstekingsreacties in het lichaam tegen waardoor de kans op hart en vaatziekten afneemt); 
• Gaat veroudering tegen; 
• Helpt bij herstel van een infectie en verkoudheid; 
• Stemming wordt positief beïnvloed;
• Concentratievermogen en alertheid verbeteren; 
• Kans op ziekte van Alzheimer verkleint; 
• Bevat mineralen en vitamine B3; 
• Verlaagt het risico op aandoeningen aan de lever als levercirrose.

Verslavend?

Koffie werkt niet verslavend. Het kan wel een gewoonte worden dat je gaat missen als je het niet drinkt.

Gezond of niet?

Er zijn redelijk veel voordelen maar dit betekent niet gelijk dat koffie gezond is. Drink het gewoon met mate dan zijn er meer voordelen dan nadelen. En let op je situatie. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om niet meer dan 3 kopjes koffie op een dag te drinken en mensen met een hoge bloeddruk en/ of maagzweer kunnen beter helemaal geen koffie drinken.

Voor de echte koffie fijnproevers heeft www.koffiediscounter.nl een heerlijk koffiepakket van het Italiaanse Bazzara samengesteld. Lekker om te proberen!
Om je zo goed mogelijk te helpen gebruikt koffiediscounter.nl cookies – Meer informatie over cookies. Melding sluiten
loadingLoading...
To Top